أم هادئة .. بيت آمن

دورة إدارة المشاعر والأفكار

في دورة “أم هادئة .. بيت آمن “ المخصصة للأمهات

مع الأخصائية النفسية وأخصائية تعديل السلوك

ا. هاجر فتحى

هنتعلم سوا

🌱 مفهوم المشاعر وأنواعها: إيه هي المشاعر اللي بنحس بيها كأمهات وإيه طبيعتها.
⚠️ أهمية التعرف على المشاعر: ليه لازم نفهم اللي حاسين بيه، وإيه مخاطر إننا نتجاهل مشاعرنا أو نكبتها.
🧐 كيفية رصد مشاعرنا: إزاي تلقطي الشعور أول ما ييجى وتتعرفي عليه وتسميه صح.
🧠 مدخل لعالم الأفكار: إيه أنواع الأفكار اللي بتدور في عقلك طول اليوم وتأثيرها عليكي.
🔎 كيفية رصد الأفكار: إزاي تمسكي الفكرة السلبية قبل ما تسيطر عليكي.
🤝 فض الاشتباك: هنتعلم إزاي نفرق بين “الشعور” و “الفكرة” ونفك التشابك بينهم عشان نقدر نديرهم.
🛠️ خطوات عملية: أدوات واستراتيجيات لإدارة المشاعر والأفكار دي عشان توصلي للهدوء.

كورس (إدارة المشاعر.. أم هادئة.. بيت آمن) مش مجرد كلام نظري، ده رحلة عملية عشان تستردي فيها سلامك النفسي وتوقفي دايرة العصبية والضغط اللي بتستهلك طاقتك كل يوم

🌷🌷ليه الكورس ده مهم جداً ليكي حالياً؟

▪️هتمسكي طرف الخيط وتفهمي نفسك: هنتعلم إزاي نرصد المشاعر ونعرف أنواعها ونسميها صح، وده هيخليكي تفهمي إيه اللي بيحصل جواكي بدل ما تحسي بلخبطة وتلومي نفسك

▪️هتسيطري على “زن” الأفكار: هندخل سوا عالم الأفكار ونعرف إزاي نمسك الفكرة السلبية قبل ما تسيطر عليكي وتوصلك للانفجار أو العصبية

▪️هتوقفي خناقة (الفكرة والشعور): هنتعلم مهارة فض الاشتباك، يعني إزاي تفصلي بين اللي بتفكري فيه وبين اللي حاسة بيه، وده السر اللي هيخليكي تاخدي رد فعل هادي وحكيم في أصعب المواقف

▪️أدوات عملية في إيديكي: الكورس بيقدم استراتيجيات وخطوات عملية لإدارة المشاعر، تقدري تنفذيها وانتي في قلب دوشة البيت عشان توصلي للهدوء اللي بتتمنيه.

▪️استثمار في سلامك النفسي: لما بتتعلمي تديري مشاعرك، ده بيقلل إحساسك بالذنب وبيخليكي “أم هادئة” فعلاً، وده الأساس عشان يكون بيتك “بيت آمن” ليكي ولأولادك

الدورة هتكون أونلاين (لايف) عشان نتفاعل سوا،

وهتتسجل وتنزل كاملة على موقع الأكاديمية الخاص بينا للتيسير عليكم، وتقدروا ترجعولها في أي وقت

✨ أهم مميزات الدفعة دي:
🌷 متابعة مباشرة من الأخصائية النفسية معاكِ
🌷 مدة الكورس: شهر ونصف من الدعم والتعلم
🌷 موعدنا: يوم ٢٠ يناير بإذن الله

بإذن الله رحلتنا هتبدأ يوم ٢٠ يناير، والعدد في الدورة هيكون محدود جداً إن شاء الله، وده عشان نضمن أعلى جودة ونقدر نتابع كل مشتركة بشكل شخصي ونرد على كل أسئلتك..

فالمكان اللي هتحجزيه هو فرصة حقيقية ليكي عشان تلاقي اهتمام ودعم حقيقي

للأشتراك الرجاء إكمال عملية الدفع على الموقع

أو السؤال على نظام التقسيط يرجى التواصل عن طريق رقم الواتس

01064734001